Pro začátečníky
Jak se připravit na první lekci
Co s sebou ?
- Pohodlnou a čistou sportovní obuv s vyšší podrážkou. Není potřeba nic speciálního, jen si neberte "kecky" s tenkou podrážkou nebo barefooty. Chůze na páse by nebyla tak příjemná.
- Dostatek pití - ideální je sportovní láhev se snadným otevíráním o obsahu max. 0,75l.
Lahve nad 1 litr se nevejdou do stojanu na páse a pití byste neměli po ruce. - Ručník - pokud si myslíte, že se tolik nezpotíte, po cvičení změníte názor.
Na lekci přijďte o 5-10min. dříve.
Budete mít dostatek času, aby Vám instruktor vše v klidu vysvětlil.
Ovládání pásu je jednoduché, ale najít správné nastavení chce trochu cviku. Správně nastavený pás se pohybuje jen tak rychle, jak si to Vy sami přejete.
Ať už jde o Vaši první lekci nebo chodíte pravidelně, nikdy nezapomeňte vnímat svoje tělo a přizpůsobte trénink tomu, jak se zrovna cítíte!