TREKFLEK

H.E.A.T. Program

Je indoorová sportovní aktivita, která vychází z nejpřirozenější pohybové aktivity - CHŮZE.
Chůze dokáže být pohodová, ale také velice intenzivní.

H.E.A.T. Program věrně imituje podmínky chůze v horském terénu.

Do pohybu se zapojují i paže, jde tedy o komplexní cvičení celého těla.

Že se můžete projít do parku? Nenechejte se zmást, není chůze jako chůze.

Přijďte a poznejte ten rozdíl!

Bolí vás "celé tělo" už při pomyšlení, že by jste měli jít cvičit?
Máte vypouklé bříško i když pravidelně posilujete a držíte dietu?

Nemusíte dřít v posilovně ani polykat léky, aby jste se cítili lépe. Přijďte na Zdravotní cvičení!

Protáhnete zkrácené, přetěžované a zatuhlé svaly.
Uvolnění napětí a cílené posílení oslabených svalů pomáhá předcházet bolesti zad a pohybového aparátu .
Zapojení středu těla a správné postavení jsou nezbytné pro štíhlý vzhled a ploché bříško.

Ideální trénink pro každého, kdo chce zlepšit svoji fyzičku a vytrvalost.

Během jedné lekce spálíte průměrně

400-700 Kcal.

Cvičení v doprovodu motivační hudby pomáhá "vyčistit" hlavu a snížit napětí.